Poznata aromaterapeutkinja Jasminka Šarić ovaj se tjedan bavi problemom proljetnih alergija.
Problem je to koji nam je na vratima, a iako mnogi ne znaju – eterična ulja mogu nam olakšati tegobe tijekom tog razdoblja.
Pripremite se na vrijeme i ublažite kihanje, svrbež, kašalj, curenje nosa…
Proljetne alergije i eterična ulja: Prirodna pomoć protiv sezonskih tegoba!
Uvod
Proljeće je doba buđenja prirode, cvjetanja biljaka i dužih sunčanih dana. Nažalost, ono donosi i sezonske alergije koje muče mnoge ljude. Kihanje, svrbež očiju, curenje nosa i kašalj samo su neki od simptoma s kojima se suočavaju osobe osjetljive na pelud. Kako bi se ublažili simptomi proljetnih alergija, mnogi se okreću prirodnim metodama, uključujući uporabu eteričnih ulja.
Što su proljetne alergije?
Proljetne alergije, poznate i kao alergijski rinitis, uzrokovane su reakcijom imunološkog sustava na pelud stabala, trava i korova. Kada pelud dođe u kontakt s nosnom sluznicom, tijelo ga prepoznaje kao prijetnju i oslobađa histamine, što rezultira upalom i tipičnim simptomima alergija.
Najčešće vrste peludi
- Pelud breze: Početkom proljeća jedna je od prvih vrsta peludi koja uzrokuje alergijske reakcije.
- Pelud trave: Kasnije tijekom proljeća i početkom ljeta, trava postaje glavni uzročnik alergija.
- Pelud ambrozije: Iako proljeće nije primarno vrijeme cvjetanja ambrozije, neki ljudi mogu osjetiti simptome i tijekom ovog razdoblja.
Eterična ulja kao pomoć kod alergija
Eterična ulja koriste se stoljećima za ublažavanje raznih zdravstvenih tegoba. Njihova upotreba u aromaterapiji, masaži i inhalaciji može pomoći u smanjenju simptoma proljetnih alergija. Neka od najdjelotvornijih ulja uključuju lavandu, pepermint i čajevac.
Lavanda
Lavanda je poznata po svojim umirujućim i protuupalnim svojstvima. Inhalacija lavandinog ulja može pomoći u smanjenju upale dišnih puteva i olakšavanju disanja. Također, može pomoći u smirivanju svrbeža očiju i kože.
Paprena metvica
Ulje paprene metvice ima osvježavajuća i dekongestivna svojstva. Inhalacija ovog ulja može pomoći u otvaranju začepljenih nosnica i olakšavanju disanja. Također, ovo ulje može smanjiti glavobolje koje često prate alergije.
Čajevac
Čajevac je poznat po svojim antiseptičkim i protuupalnim svojstvima. Upotreba ovog ulja može pomoći u smanjenju upale i iritacije uzrokovane alergijskim reakcijama. Također, može pomoći u jačanju imunološkog sustava i smanjenju osjetljivosti na alergene.
Kako koristiti eterična ulja
Postoji nekoliko načina na koje se eterična ulja mogu koristiti za ublažavanje simptoma proljetnih alergija. Evo nekih od najčešćih metoda:
Inhalacija
Dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja u zdjelu s vrućom vodom, nagnite se nad zdjelu s ručnikom preko glave i udišite paru. Ovo može pomoći u otvaranju dišnih puteva i smanjenju simptoma alergija.
Aromaterapija
Koristite difuzer za eterična ulja kako biste raspršili ulje u zraku. Ovo može pomoći u pročišćavanju zraka i smanjenju prisutnosti alergena u vašem domu.
Topikalna primjena
Pomiješajte nekoliko kapi eteričnog ulja s nosivim uljem, poput kokosovog ili bademovog ulja, i utrljajte smjesu na prsa, vrat ili ispod nosa. Ovo može pomoći u smanjenju začepljenosti nosa i olakšavanju disanja.
Zaključak
Proljetne alergije mogu biti iznimno neugodne, ali s pravim pristupom i korištenjem prirodnih metoda, poput eteričnih ulja, možete ublažiti simptome i uživati u proljetnim radostima. Uvijek se savjetujte s liječnikom prije početka korištenja eteričnih ulja, posebno ako imate postojeće zdravstvene probleme ili uzimate lijekove.
S proljeća dolaze i izazovi, ali i prilike za otkrivanje prirodnih rješenja koja mogu poboljšati vaše zdravlje i dobrobit.
Poznata aromaterapeutkinja Jasminka Šarić redovito piše za naš portal, a sve njezine priče možete pročitati OVDJE.
Ukoliko se želite obratiti Jasminki Šarić možete to učiniti na njezinoj web stranici, ili na Facebooku
FOTO Jasminka Šarić: Privatni album
Naslovna fotografija: Photo by Juliane Liebermann on Unsplash
Tekst preuzet s portala redakcija.hr
